Saber como calcular o período fértil é importante tanto para aquelas mulheres que não querem engravidar de forma alguma e também para aquelas que desejam ter um bebê. Dessa forma, é preciso calcular o período menstrual para então descobrir o período fértil.
O período fértil é o momento do ciclo menstrual em que um óvulo é liberado do ovário e, por isso, existe a chance de engravidar. Portanto, quem pretende engravidar ou evitar a gravidez precisa também calcular o período menstrual.
Essa maneira de contar os dias também é conhecida como tabelinha que certamente você já deve ter ouvido falar, não é mesmo? Não é um método muito seguro se você não quer engravidar, mas, por outro lado, pode ajudar as tentantes, aquelas mulheres que estão tentando engravidar. A seguir vamos ensinar como calcular o período fértil. Confira!
Período fertil: Como calcular?
Para calcular o período fértil é necessário calcular o período menstrual. Mas, como calcular o ciclo menstrual, então? O ciclo menstrual é considerado a partir do primeiro dia que a menstruação desce, sendo esse o dia 1. Ele vai até o primeiro dia da próxima menstruação, sendo assim o último dia.
Esse período, entre o primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da menstruação seguinte, geralmente tem uma duração de 28 dias. No entanto, nem todas as mulheres possuem um ciclo de 28 dias, ele pode variar para cada mulher. Pode ser de 22 dias, 30, até 34 dias. Para ensinar como calcular o período fértil, vamos utilizar o ciclo de 28 dias como exemplo.
Nesse caso, o período fértil é em torno do 14º dia, a partir do dia em que a menstruação começou. Isso porque a ovulação pode acontecer entre três dias antes e três dias depois dessa data. Então, nessa janela do 11º ao 17º do período é o que chamamos de período fértil.
Uma dúvida que pode aparecer é se o período fértil é antes ou depois da menstruação. Como começamos a contar o ciclo com o primeiro dia da menstruação, então, o período fértil acontece depois da menstruação.
Mas, se em cada mês a sua menstruação acontece com um período diferente, você deve estar se perguntando, como saber o período fértil com a menstruação irregular? Continue lendo que as próximas dicas são para aquelas que não possuem a menstruação regular.
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Como saber o período fértil com a menstruação irregular?
Para saber o período fértil com a menstruação irregular é um pouco mais difícil, para isso será necessário anotar todos os períodos para então chegarmos a uma média. Existem duas formas de calcular.
Uma delas é anotar todos os períodos menstruais em um ano. Com todas essas informações você fará uma média. Para isso, veja quais foram os ciclos mais longo e o mais curto. Depois que tiver essa informação, pegue o ciclo mais longo e subtraia 18 e depois subtraia 11 do mais curto.
Por exemplo: se o ciclo mais longo foi de 34 e o mais curto de 22 dias. Então, a conta seria a seguinte: 34 – 18 = 16 e 22 – 11 = 11. Dessa maneira, o período fértil pode ser entre o 11º e o 16º dia do seu ciclo.
A outra forma é fazer uma média dos três últimos ciclos menstruais. Para isso, a mulher deve anotar essas datas para fazer a média entre elas.
Por exemplo: se os últimos três ciclos menstruais foram de 27, 30 e 33 dias, então basta somar esses valores e dividir por 3. O resultado neste exemplo seria 30, o que leva a uma média do ciclo menstrual de 30 dias.
Desse número agora é necessário diminuir 14 dias para saber um dia aproximado de quando seria a ovulação. Nesse caso, ela aconteceria por volta do 16º dia do ciclo menstrual de 30 dias, contanto também três dias antes e três dias depois desse.
No entanto, como estamos falando sobre período fértil com a menstruação irregular, esses dias não são exatos e podem variar.
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Outras dicas para saber quando uma mulher está em seu período fértil é por meio de sinais que seu corpo dá. Ficar atenta aos sinais também pode ajudar:
- Quando a mulher está ovulando ela elimina mais muco pela vagina;
- Há também um aumento da temperatura corporal;
- Ela fica com mais apetite;
- Aumenta a libido;
- Existem variações do humor.
Veja no vídeo abaixo um pouco mais sobre como identificar essa fase de ovulação e como ela acontece no corpo:
Além disso, também existem testes de ovulação que podem ser comprados em farmácias. Outra dica é usar aplicativos para marcar os dias de menstruação. Isso porque ele consegue dar uma previsão de quando será seu dia fértil sem que seja necessário ficar fazendo contas.
É uma maneira de concentrar em um local só a marcação dos dias do ciclo e também de ter as predições mais rápidas. De qualquer forma, mesmo com todas essas dicas é importante sempre consultar um ginecologista.
Vale destacar também que caso a mulher queira engravidar, ela deve ter relações sexuais em seu período fértil e quando sentir esses sinais de que pode estar no período.
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Por outro lado, se ela não quiser engravidar, ela precisa evitar ter relações sexuais entre esses dias em que pode acontecer a ovulação. Contudo, a tabelinha não é uma maneira eficaz para evitar gravidez.
Para que não aconteça uma gravidez é indicado escolher por algum outro método contraceptivo (tais como a pílula anticoncepcional, o anel vaginal, a injeção, por exemplo), para regular o ciclo menstrual da mulher. Além disso, deve-se usar camisinha também para que haja a proteção contra doenças sexualmente transmissíveis.
Agora que você já sabe as principais informações sobre o período fértil, como calcular e como identificar os sinais no corpo, que tal continuar acompanhando o blog da Memed? Você também pode se interessar em saber quais os principais exames para check-up feminino!
As informações contidas nesse texto foram retiradas da literatura médica e de sites que discutem questões de saúde. Eles não representam a opinião da Memed e também não devem ser usados para diagnóstico. Em qualquer situação, procure seu médico para que ele possa te passar as orientações corretas para o seu caso específico.
