Também conhecida pela síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio psíquico emocional, onde se caracteriza pelo acúmulo excessivo de trabalho, estresse, tensão emocional e esgotamento físico. É comum em profissionais que trabalham sob pressão constante e que demandam muita responsabilidade, como profissionais de saúde, policiais e professores.  

O significado de Burnout é de origem da língua inglesa e se origina de duas palavras, “Burn”  que quer dizer queimar e “out” que quer dizer fora. Então, a Síndrome de Burnout se caracteriza pela queima de fora para dentro, ou seja, fatores externos causam impactos no interior do indivíduo. 

Entre os motivos para o surgimento da síndrome, estão profissionais que desempenham dupla jornada de trabalho, objetivos impostos por chefes que são difíceis de alcançar,  pessoas não capacitadas para exercer tal função, desvalorização profissional, ou então que já desempenham outras atividades e ficam esgotadas. Podendo acarretar episódios de ansiedade, depressão e incapacidade de exercer suas funções. 

Quais são os principais sintomas?

Os sintomas que caracterizam a síndrome são inúmeros e variam, podendo ser físicos ou psicológicos. Uma pessoa diagnosticada não precisa estar sentindo exatamente todos os sintomas. O indivíduo pode apresentar:

• Dor de cabeça frequente;
• Insônia;
• Exaustão física e mental;
• Sentimento de fracasso;
• Insegurança; 
• Alterações no apetite;
• Sensação de incompetência;
• Pensamentos negativos;
• Dificuldades de concentração;
• Desânimo;
• Alterações repentinas de humor;
• Pressão alta;
• Palpitações;
• Ansiedade;
• Baixo autoestima;
• Ausência no trabalho;
• Falta de vontade;
• Isolamento.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico de Burnout pode ser confundido com outros distúrbios psicológicos, então pode ser bem complexo. Leva em conta os três principais sintomas, a realização no ambiente de trabalho e a história do paciente. É feito por profissionais capacitados, psicólogos e psiquiatras. Alguns profissionais também podem usar a escala Maslach Burnout Inventory (MBI) que avalia como o trabalhador vivencia o seu trabalho, de acordo com três dimensões conceituais: exaustão emocional, realização profissional e despersonalização, avaliando os índices de Burnout de acordo com os escores de cada dimensão. Tem ajudado muito os profissionais a diagnosticar a síndrome de maneira mais segura. 

Como é feito o tratamento?

O tratamento é feito de acordo com a gravidade em que a síndrome se encontra, podendo ser feito com psicoterapia e com uso de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos. Também é recomendado a mudança nas condições do trabalho, estilo e hábitos de vida. Adicionar à rotina, a prática de exercícios físicos, para promover o relaxamento e descarregar tensões. É recomendado ainda que a pessoa tire férias para que consiga desligar dos estresses relacionados ao trabalho e posteriormente, reduza os excessos de carga horária e de estudos, quando relacionados.  

Como evitar a síndrome? 

A melhor maneira de prevenir a Síndrome de Burnout é adotando estratégias para que se diminua os níveis de estresse, como participar de atividade de lazer junto da família e de amigos, definir metas para a vida pessoal e profissional, desabafar sobre os seus sentimentos, fazer exercícios físicos, descansar, desligar do ambiente do trabalho quando não estiver lá, evitar contato com pessoas negativas e que só reclamam do trabalho e da vida. Lembre-se, nunca se automedique e procure sempre a ajuda de um profissional capacitado.

Artigo redigido pela enfermeira Andrielle Oliveira.