A pressão arterial é a força que o sangue faz dentro do corpo ao ser bombeado pelo coração. Nossa pressão arterial varia bastante durante o dia, pois vários fatores podem afetá-la. Veja como saber se sua pressão está alta ou baixa com dicas deste artigo.
A pressão arterial é composta por dois valores: o sistólico, sendo o máximo e indica a força de bombeamento do coração; e o mínimo, ou diastólico, que é referente à pressão dos vasos sanguíneos periféricos (braços, abdome e pernas).
A pressão é considerada normal quando o valor máximo atinge até 120 mmHg e o mínimo está em torno de 80 mmHg. Popularmente conhecida como 12 por 8.
Porém, é importante ressaltar que dependendo do nosso estado no dia ela pode variar bastante. Por exemplo, quando estamos fazendo atividade física é esperado que ela suba. Por outro lado, quando estamos deitados ou dormindo, a tendência é de ficar mais baixa.
Na imagem abaixo é possível visualizar também as principais diferenças entre a pressão baixa e a pressão alta:
Fonte: G1
Quando temos pressão alta (hipertensão), é preciso ter bastante atenção, mantendo os exames de rotina, já que é uma doença grave e pode trazer complicações.
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), a doença atinge 30% da população adulta brasileira. Mas, afinal, como saber se sua pressão está alta ou baixa? Antes de verificar isso é preciso saber o que é pressão alta e baixa. Veja a seguir.
Entender o que é considerado pressão alta e baixa é fundamental para identificar os sintomas e buscar tratamento ao se sentir um dos quadros. Confira as diferenças entre cada estado:
A pressão alta é o termo mais popular, usado para se referir à hipertensão, quando os valores são superiores a 140×90 mmHg, ou seja, 14 por 9. Ela acontece quando há o aumento da pressão dentro dos vasos sanguíneos, principalmente os menores responsáveis por irrigar todos os tecidos.
Dessa forma, quando os vasos estão com seu funcionamento comprometido, é possível sentir alguns sintomas. Vale ressaltar que para ser considerada alta a pressão deve ser aferida em momentos diferentes.
Isso porque ter a pressão mais alta em um determinado momento do dia é normal. Por exemplo, o simples ato de subir escadas pode elevar sua pressão, mas não quer dizer que você possui hipertensão, certo?
A pressão alta, ou hipertensão, é uma doença silenciosa, pois ela vai aumentando ao longo dos anos. Cerca de 70% das pessoas que possuem pressão alta não apresentam sintomas.
Além dos hábitos de vida que podem ocasionar a doença, existe também a interferência genética. Se você nasceu em uma família de hipertensos, você pode ter uma tendência maior de desenvolver a doença. Isso vai depender do estilo de vida que você leva.
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A pressão baixa não é considerada uma doença, ela acontece quando a parede do vaso sanguíneo é mais elástica, dessa forma, há menor resistência durante o bombeamento do sangue pelo coração, o que pode resultar em uma pressão mais baixa.
Embora não seja uma doença, é sempre bom estar atento, pois se a pressão alcançar valores muito baixos ou permanecer assim por muito tempo, pode provocar sintomas, como tontura, náuseas, mal-estar e desmaio.
Assim como a pressão alta, para ser diagnosticado com pressão baixa, ela deve ser aferida em momentos diferentes e, além disso, é preciso que a pessoa apresente os sintomas acima. O número de referência da pressão baixa é 90 x 60 mmHg (9 por 6) ou valores inferiores.
Agora que você entendeu a parte mais teórica, deve estar se perguntando como saber se sua pressão está alta ou baixa. Existem duas maneiras de descobrir, veja quais são abaixo.
Leia também: Como baixar a pressão? 4 dicas INDISPENSÁVEIS + medicamentos.
A forma mais correta de saber se sua pressão está alta ou baixa é fazendo a aferição com um aparelho. O parâmetro para checar a aferição é: acima de 14 por 9 (140×90 mmhg), a pressão está alta e abaixo de 9 por 6 (inferior a 90×60 mmhg) está baixa.
Hoje, já existem aparelhos para medir pressão manuais e automáticos; e também alguns colocados no punho ou no braço. É preciso se certificar que ele é aprovado pelo INMETRO.
Para se ter um diagnóstico mais correto e preciso, os aparelhos com braçadeiras são os mais indicados. Além disso, o ambiente precisa ser calmo e tranquilo, a pessoa precisa estar sentada, o braço apoiado e confortável em alguma superfície e com o manguito na altura do coração.
Os músculos contraídos pela tensão de deixar o braço sem apoio, aumenta a pressão, trazendo valores incorretos. Outro detalhe é que não pode falar enquanto a pressão é aferida.
E será que tem como saber se sua pressão está alta ou baixa por meio dos sintomas? A resposta é sim. Afinal de contas, se você analisar apenas os valores sozinhos, eles podem não dizer muita coisa, certo?
E é comum surgirem dúvidas, como será que dor na nuca é pressão baixa? Alguns sintomas são muito característicos e quando eles se apresentam é que devemos ficar em alerta.
Então, como saber se a pressão está baixa? Quando estamos com a pressão baixa, os sintomas são:
Agora que já sabe os sintomas da pressão baixa, como saber se a pressão está alta? Quando a pressão está alta os sintomas mais frequentes são:
Em qualquer um dos casos, quando os sintomas estão presentes, é importante procurar um médico para dar um diagnóstico mais preciso e, se for o caso, receitar algum tratamento. A pressão alta, por exemplo, é o principal fator de risco para outras doenças, como insuficiência cardíaca, infarto e AVC.
Por isso, a hipertensão não pode ser subestimada. Pessoas com casos na família, precisam estar sempre atentas. Dessa forma, é aconselhável verificar a pressão arterial pelo menos uma vez ao ano em um consultório médico nas condições ideais.
Leia também: Qual remédio substitui a losartana? 3 opções seguras.
O monitoramento da pressão arterial é fundamental para evitar extremos. Uma das medidas essenciais é ter uma dieta saudável, fazendo refeições variadas, leves e nutritivas. Separamos algumas dicas para melhorar a qualidade da sua alimentação:
Leia mais >>> Plano alimentar: como montar em 5 passos + dicas de nutrição.
Agora que você já viu como saber se sua pressão está alta ou baixa, fique atento a causas, como estresse e pressão arterial e verifique se você tem fatores de risco cardiovascular.
Para fazer o acompanhamento correto, visite seu médico regularmente, fale sobre seus sintomas e siga corretamente a prescrição recomendada.
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*As informações neste site não têm a intenção de substituir uma consulta pessoal com um médico, farmacêutico, enfermeiro ou outro profissional de saúde qualificados.
O leitor não deve adiar a busca, nem desconsiderar aconselhamento médico devido a alguma informação encontrada neste site.
Procure sempre um médico para que ele possa lhe auxiliar no seu caso específico.
8 Comments
Gostei dos esclarecimentos, muito bons. Sou leiga no assunto. Não é minha área mas, é de muito valor para todos, já que o ponto em comum entre nós é que isso tudo faz parte do nosso corpo de uma forma ou de outra.
Gostei muito desse artigo,foi simplesmente magnífico ler e ver tudo minuciosamente super indico pra outras pessoas que igual a mim gosta de tirar dúvidas e de saber coisas novas.vcs estão de parabéns.
Gostei muito do artigo explicou muito bem
ADOREI MUITO BOM ESPLICATIVO SINPLES. DE ENTEDER E MUITO PRESTATIVO. PARABENS
Este conteúdo é de suma importância para mim.
Desejo continuar a receber as informações.
Muito boa a explicação sobre o que é pressão alta e como saber sobre ela!
Gostei imenso da informação, estou totalmente esclarecida e muito obrigada pelo vosso trabalho.
Obrigada 😊
Gostei muito tirei minhas dúvidas
Muito obrigada Deus abençoe cada profissional da saúde!!!!