Ter cabelos saudáveis, fortes e bem nutridos é o desejo de muitas mulheres e homens. Porém, certos fatores dificultam o alcance desse objetivo, como: poluição, sol excessivo, uso frequente de secador e prancha, procedimentos químicos (coloração, alisamento, escova progressiva etc.) e alimentação pobre em nutrientes e vitaminas.

De fato, sabemos que o cabelo é considerado um fator-chave para a autoestima. Nesse sentido, tem se tornado cada vez mais comum a utilização de um cronograma capilar. Você já ouviu falar?

Ele define uma rotina para cuidar dos fios, estabelecendo ciclos para fazer hidratação, nutrição e reconstrução capilar.

Quer entender como isso funciona?

Então, prossiga a leitura e confira nas próximas linhas um guia completo de como fazer o cronograma capilar caseiro para deixar seus cabelos bem tratados e com fios saudáveis.

O que é cronograma capilar para crescimento?

O cronograma capilar pode ser definido como uma sequência de ações distribuídas por um período específico, com foco em hidratar, nutrir e reconstruir os cabelos de homens e mulheres.

Esse tipo de cronograma estabelece a rotina de cuidados semanais dedicados a cada tratamento, intercalando hidratação, nutrição e reconstrução.

Cada fase do cronograma é composta por 4 semanas, totalizando 3 fases.

Conheça as 3 fases do cronograma capilar caseiro

O cronograma para tratamento capilar é dividido em 3 fases:

Fase 1 – Hidratação

A fase de hidratação age na camada mais interna dos fios, conhecida como córtex capilar. Seu objetivo é devolver a água do cabelo, recuperando o aspecto macio e o balanço dos fios.

Fase 2 – Nutrição

Na fase de nutrição, o propósito é fazer a reposição da camada lipídica dos fios; ou seja, a oleosidade natural que nosso couro cabeludo produz.

Ao nutrir os fios, a gente favorece o alinhamento e o fechamento das cutículas. Dessa forma, preservamos a hidratação.

Fase 3 – Reconstrução

Sabe quando os fios estão quebrando com muita facilidade e com uma espessura mais fina? Esse quadro é causado por procedimentos químicos e uso frequente de equipamentos que aquecem os fios, como secador, prancha, baby liss etc.

A fase do cronograma capilar que tem como foco resolver esse problema é a de reconstrução, visando devolver os aminoácidos que o cabelo precisa para ganhar força e volume.

Qualquer um pode fazer o cronograma capilar?

Sim. Qualquer pessoa interessada em fortalecer os fios, deixá-los menos quebradiços e opacos e mais hidratados podem aderir ao cronograma capilar para crescimento.

Essa rotina de cuidados é válida para os mais diferentes tipos de fios: lisos, crespos, ondulados, quimicamente tratados e de curvaturas diversas (3A, 3B, 3C, 4A etc).

O cronograma capilar é especialmente útil e recomendado para cabelos mais crespos de maior curvatura. Isso porque, devido ao formato dos fios, a oleosidade natural da raiz do couro cabeludo enfrenta maior dificuldade para alcançar toda a extensão dos fios.

Como fazer cronograma capilar em 3 passos?

Bom, agora que você já sabe o que é e quais são as fases do cronograma capilar, bora descobrir como fazer?

Basicamente, você vai precisar seguir 3 passos para montar esse cronograma na sua casa:

Passo 1 – Faça o teste de porosidade

O teste de porosidade serve para identificar quais são as necessidades de tratamento do seu cabelo. Ele está muito ressecado? Sem movimento? Quebradiço? Muito fino?

Para o diagnóstico, separe um fio de cabelo e coloque-o dentro de um copo com água. Se o fio boiar, é porque ele precisa mais de hidratação.

Se o fio ficar no meio do copo, seu foco deve ser a nutrição. E, caso o fio afunde, dedique-se à reconstrução dos fios.

Passo 2 – Selecione os produtos para o seu kit capilar

Após entender do que o seu cabelo precisa, é hora de montar um kit de produtos para seu cronograma capilar.

Existe uma infinidade de produtos para os mais diversos tipos de cabelo. Além disso, são inúmeros tipos de creme e máscara capilar com substâncias diversas em sua composição, como:

• ácido hialurônico;
• aminoácidos;
• aloe vera;
• gérmen de trigo;
• ômega 3;
• óleo de argan;
• ceramidas;
• vitamina B5;
• queratina;
• vitamina C;
• entre vários outros.

Tome cuidado para não se perder com tantas opções. Lembre-se que, basicamente, você vai precisar de shampoo, condicionador, creme para pentear e máscara capilar.

Passo 3 – Estabeleça uma agenda com sua rotina de tratamento

Esse é o momento-chave do seu cronograma capilar. É aqui que você vai definir quais dias da semana serão dedicados ao tratamento dos seus fios.

Por sinal, você precisa estabelecer como vai intercalar a hidratação, a nutrição e a reconstrução capilar.

O site Beleza na Web sugeriu três diferentes cronogramas capilares. A escolha vai depender da avaliação dos fios e do que eles mais precisam no momento. Veja:

E então, viu como é fácil fazer o cronograma capilar caseiro?

É importante salientar que você pode seguir as fases do cronograma e repetir os ciclos por até 6 meses. Passado esse período, é recomendado fazer uma pausa de 4 semanas, limitando-se a apenas lavar os cabelos com shampoo, selar as cutículas com o condicionador e passar um creme para pentear.

Depois de mês de “descanso”, retorne com seu cronograma. Essa recomendação é válida porque os fios de cabelo têm um limite para absorver os óleos, os aminoácidos, as vitaminas e outras substâncias presentes nos produtos utilizados na rotina de tratamento capilar.

Fique atento a esse detalhe e dê início ao seu cronograma o quanto antes.

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